Mevelly 블로그
주제별 가이드
당뇨가 걱정될 때 치즈 4가지인 코티지·리코타·모차렐라·체다를 30g 기준으로 비교하고 포화지방과 나트륨을 확인해요.
당뇨가 걱정될 때 과일 3가지인 딸기·사과·오렌지의 1회 섭취량과 GI 참고값을 비교하고, 먹을 때 확인할 기준을 정리해요.
